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내 몸을 바꾸는 8주의 기적
조회수 8,265    스트리밍횟수 1,592    리뷰 12
이정은
바디 디자이너
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과로와 스트레스 외에 운동은 또 하나의 짐이 되고 있습니다. 온갖 다이어트와 운동법의 실험장이 된 몸. 지속 가능한 삶과 진정한 아름다움을 위한 운동은 과연 어떠해야 할까요?
원  20,000원
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· 구분 온라인 강좌
· 구성 총 24강 · 수강기간 60일
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항상 과로와 스트레스에 시달리는 우리의 몸.
만신창이가 된 몸에 생기를 넣으려 운동을 해보지만
운동을 위한 운동은 또 다른 스트레스의 원인입니다.
이제 남들에게 보여주기 위한 몸을 갖기 위해서가 아니라
내 몸에 진정한 균형과 건강을 주는 운동이 필요합니다.
시간과 장소에 구애됨 없이,
어느 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법.
이정은과 함께 내 몸이 바뀌는 8주 만의 기적을 체험하세요.
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선생님 목소리도 예쁘시고
따라하기 쉽게 차근차근 설명되있고
짧아서 부담 없습니다

그래서 계속 강의 연장하고 있는데
혹시 임산부가 따라해도 되나요?

앞으로 계획이 있어서요
24번 방바닥에 배까는 강의 말고는
나머진 따라해도 크게 무리 없어보이는데-
꾸준히 | 2017-10-09 11:32:35
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안녕하세요. 무더운 일상 근무시간에 지루해질때 영상을 보며 운동합니다.
아주 기분이 좋아요. 제가 상체 보다 복부, 하체위주의 운동만 했는데 상체 어깨팔라인 살리는 운동에 효과를 봅니다.
잠깐씩 주는 팁도 귀에 속들어 옵니다. 두달 동안 열심히 보고 운동해서 변화된 모습 꼭 기대해봅니다.
유순미 | 2017-08-03 16:31:31
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버퍼링이 너무 심해요
최수빈 | 2017-05-17 13:17:03
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안녕하세요, 최수빈님
백미인입니다.

버퍼링 관련하여, PC 및 맥 환경에서 스트리밍 테스트를 해보았습니다.
PC 인터넷 익스플로러 사용시 속도가 크롬과 사파리를 사용할 때보다 살짝 느린 것으로 확인되었습니다.
버퍼링이 심한 경우, 크롬이나 다른 브라우저를 이용하시거나 로컬 환경(Wifi)등을 확인해주시면 감사하겠습니다.
백미인 내에서도 이 점을 인지하여 개선하도록 노력하겠습니다.

이용에 불편을 드려 대단히 죄송합니다.

백미인 고객센터 드림
100miin | 2017-05-17 14:42:40
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이벤트도 하고 여름이기도 하고 다 들을 수 있으려나 걱정하며 구매했어요. 근데 영상이 아주 짧아서 금방 따라하고 반복할 수 있어요. 어쩜 그리고 선생님 목소리가 성우처럼 차분해서 귀에 쏙쏙 들어와요. 동작이 간단한데도 힘이 들어서 꽤 효과가 있을 것 같아요. 일단 급한 부위부터 찾아서 해보려고요.
항라 | 2016-07-21 23:36:30
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처음에 영상으로 보며 운동이 될까 걱정했는데, 이거 정말 운동돼요. 간단하게 엄청 힘들고요. 지금 일주일째 하는데 하다보니 몸도 뻐근하고 다음날 몸살날 정도랍니다. 그런데도 간단하고 할 만해요. 계속 하면 정말 부위부위별로 삐져나온 살들 정리가 될 거 같아요. 오다가다 보는 운동동영상이랑 다르게 순서대로 되어 있어서 안심이 돼요. 추천합니다.
수아 | 2016-02-04 23:08:52
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19,20,21부터 듣는데... 이거 엄청 간단한데 엄청 운동이 되는???ㅠㅠ
반드시 | 2015-07-13 01:24:31
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여름입니다.... 열심히 해 보겠습니다...강사 선생님이 친절하고 이쁘시군요.
애플힙!! | 2015-07-08 01:29:22
추천 7
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게을러서 두 강좌만 열심히 따라 했는데 효과를 봤네요. 다른 운동강좌와 다르게 여긴 허벅지 운동이 많아서 그 중 두 개만 자기 전에 생각날 때마다 했더니...어랏 옆에 튀어나온 게 사라졌어요. 갑자기 신이 나서 다른 강의를 들어러 들어왔는데 수강기간이 좌절... 좀 늘려주세요. 늘려주세요. 다시 여름이니 열심히 해보려고요.
didi | 2015-06-28 23:09:24
추천 8
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옷이 얇아지는 봄이 왔습니다-_ㅜ 헬스장 갈 엄두가 안나서 집에서 따라해보려고 들었어요. 일단 짧아서 좋습니다 생각날 때마다 한 편씩 따라하기도 편하구요 언젠가 이정은 강사님처럼 되리라 믿으며..ㅋㅋ
샘물킴 | 2015-04-05 20:30:20
추천 7
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사이트를 둘러보던 중 발견했습니다. 개인적으로는 제가 가장 스트레스 받는 부위(ㅎㅎ..)를 콕 찝어 단련해줘서 좋았습니다. 동작당 강의 시간이 짧아서 가벼운 마음으로 따라할 수 있어서 부담도 없구요.

P.s | 2015-02-07 10:51:41
추천 4
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