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시작하는 명상
조회수 2,259    스트리밍횟수 1,387    리뷰 2
유하진
약사
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단 한번뿐인 삶의 여정에서, 우리는 조금만 더 노력하면 몸과 마음의 치유를 스스로에게 선물할 수 있습니다. 유하진의 명상 강의를 통해 쉬어가는 여유와 몸과 마음을 제대로 다스리는 법을 터득해보세요.
원  35,000원
· 강사 유하진
· 구분 온라인 강좌
· 구성 총 27강 · 수강기간 60일
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명상은 특정인이나 종교의 전유물이 아닙니다.
서양권에서는 이미 스트레스의 관리 방법과
마음 돌봄의 하나로 명상이 트렌드가 되고 있으며
기업에서도 주요 교육과정으로 채택하고 있습니다.

호흡법, 오감 깨우기, 연상법, 손으로 하는 간단한 명상을 통해
우리 뇌를 훈련시킨다면 우울함을 다스릴 수도 있고
결단력과 업무 효율성 또한 높일 수 있습니다.
직장 상사와의 트러블, 업무로부터 받는 스트레스를
유하진의 명상 강의로 다스려보세요.
매 강의마다 어디서나 바로 해볼 수 있는 
손으로 하는 명상 실습이 있습니다.

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강의중 명상을 함꼐 따라해볼수 있어서 좋네요.
최건일 | 2020-01-10 15:58:59
추천 3
반대 0
댓글
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명상은 훈련이라고 했습니다. 여러번 훈련하시어 집중을 통한 상태 체험을 하실 수 있기를 응원합니다.
유하진 | 2020-01-31 21:00:38
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