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내 몸을 바꾸는 8주의 기적
조회수 27,701    스트리밍횟수 2,758    리뷰 14
이정은
바디 디자이너
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과로와 스트레스 외에 운동은 또 하나의 짐이 되고 있습니다. 온갖 다이어트와 운동법의 실험장이 된 몸. 지속 가능한 삶과 진정한 아름다움을 위한 운동은 과연 어떠해야 할까요?
원  20,000원
· 강사 이정은
· 구분 온라인 강좌
· 구성 총 24강 · 수강기간 60일
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정말 간단하고 효과만점이네요
아무데서나 기구 없이 할 수 있고
주차별로 설계 되어서 더 좋아요

수강대상
  • 뱃살, 허벅지살, 겨드랑이살 등 부위별 고민이 많은 분
  • 일때문에, 공간때문에 운동하기가 어려운 분
  • 운동 부족으로 바디라인이 흐트러진 분 

이 강의의 특징은
  • 홈트레이닝 전문 필라테스 선생님의 강의입니다
  • 주차별 설계로, 순차적으로 몸을 바꿔나갈 수 있습니다
  • 기구 없이, 공간 제약 없이 운동이 가능합니다
  • 1주당 3강씩, 총 8주간 진행하는 운동입니다

과로와 스트레스에 늘상 시달리는 우리의 몸.
건강을 위해 간헐적으로 운동을 시작하지만
몸에 맞지 않는 운동, 시간부족 등으로
운동이 또 하나의 스트레스가 되기도 합니다.
이제 내 몸을 위한 제대로 된 운동이 필요합니다.

시간과 장소의 제약 없이,
언제 어디서나 쉽게 기구 없이 할 수 있는 운동법!
이정은과 함께 내 몸이 바뀌는 8주 만의 기적을 체험하세요.

* 본 강의는 총 8주에 맞춰 1주당 3강을 듣도록 설계되었습니다. 
간단한 동작처럼 보이지만 바른 동작을 구현하는 것이 중요합니다.
8주간 진행하면 몸이 탄탄해지며,
6개월간 진행하면 몸의 라인이 달라지는 것을 느낄 수 있습니다. 
전체 강의를 빠르게 수강하기보다 1주에 한 동작씩 따라하며
반복하는 것을 추천드립니다. 



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옷이 얇아지는 봄이 왔습니다-_ㅜ 헬스장 갈 엄두가 안나서 집에서 따라해보려고 들었어요. 일단 짧아서 좋습니다 생각날 때마다 한 편씩 따라하기도 편하구요 언젠가 이정은 강사님처럼 되리라 믿으며..ㅋㅋ
샘물킴 | 2015-04-05 20:30:20
추천 13
반대 15
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사이트를 둘러보던 중 발견했습니다. 개인적으로는 제가 가장 스트레스 받는 부위(ㅎㅎ..)를 콕 찝어 단련해줘서 좋았습니다. 동작당 강의 시간이 짧아서 가벼운 마음으로 따라할 수 있어서 부담도 없구요.

P.s | 2015-02-07 10:51:41
추천 11
반대 15
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맛보기 보고 따라해보고 구매했습니다. 다이어트 동영상은 많지만 적당한 난이도(그래도 힘들어요ㅠㅠ)와 차분한 설명이 맘에 들어요.

이영미 | 2015-01-20 02:50:22
추천 5
반대 6
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