내 몸을 바꾸는 8주의 기적

BEST

혼자 있는 시간이 우리에게 주는 것은 외로움 뿐일까요. 세상과의 어울림에서 벗어나 오롯이 나를 대면하는 시간. 혼자 있는 시간의 가치를 더욱 빛나게 해 줄 혼자 있는 시간의 독서법을 만나봅니다.

사랑하면 알고 싶고 알게 되면 더 사랑하게 됩니다. 개와 함께 사는 당신을 위한 절대 강의. 동물 칼럼니스트 김소희가 반려동물과의 오작교를 놓아드립니다.

늘 새로운 여행을 계획하고, 새로운 일상을 꿈꾸지만 여행을 떠나 도착하는 곳은 불편하고 어색한 패키지 관광의 현실이라면, 여기 희망을 만나는 깊은 여행을 마주해 보세요.

힙합 문화는 노예 시절부터 시작되었다? 디스는 문화가 아니다! 한국 방송에서 평가절하된 힙합의 진면목을 느껴보는 시간. 자기 과시와 물질적 부가 용인되는 이유를 되짚어보며 깊이 있게 힙합을 이해해 보자.

여인의 향기에서 한눈에 반한 탱고. 배우고 싶지만 쉽게 용기가 나지 않았다면 탱고의 역사부터 밀롱가 에티켓까지 한눈에 배우는 입문강좌를 통해 오랜 망설임을 끝내세요.

과로와 스트레스 외에 운동은 또 하나의 짐이 되고 있습니다. 온갖 다이어트와 운동법의 실험장이 된 몸. 지속 가능한 삶과 진정한 아름다움을 위한 운동은 과연 어떠해야 할까요?

여행사의 관광 지도를 덮고 나만의 지도를 펼치세요. 사람을 기억하고 평화를 만들며 새로운 일상과 만나는 여행! 삶을 여행하는 공정여행 전문가 임영신과 함께 합니다.

마라톤은 극한의 스포츠가 아니라 상쾌하고 즐거운 스포츠입니다. 5주간의 체계적인 준비로 몸과 마음과 인생을 한 단계 업그레이드 하세요. 국가대표 육상선수 홍석만이 함께 달립니다.

가수 윤하의 앨범 타이틀을 비롯, 폭넓은 작품 활동을 펼치고 있는 캘리그라퍼 이용선이 붓펜 하나만으로 자신만의 캘리그라피와 만나는 방법을 소개합니다.